对正在备孕路上艰难前行的未准爸妈来说，如果怀孕跟电视剧中演的一样就好了。经历过了才知道，备孕真没有想象中那么简答。特别是今年的特殊情况，很多未准爸妈本想着年初就造人成功的，结果发现，想要个“鼠宝宝”是越来越没戏了，有些事真的是越着急越不见效果！

29岁的杨女士结婚已经一年有余，想着自己也到了该生育的时候了，可跟丈夫努力了一年多，却怎么也怀不上…为提高受孕率，杨女士在网上“自学成才”，每个月都坚持量基础体温、用排卵试纸监测排卵，一发现有排卵征兆就尽快安排同房，但每次都失败了！

于是，她来到医院寻求帮助，还拿出自己的手机给医生看里面关于备孕的APP。

明明夫妻双方身体都健康可为啥就是怀不上孩子呢？

医生说道：“问题就出在备孕的APP上！”

随后，医生安排杨女士做了一次科学的卵泡监测，结果发现，之前她用APP算的排卵期全都错了，同房时间通通都安排在了排卵期之外。

为什么？

这些软件不是号称助孕助育神器的吗？

现在，有很多像杨女士这样的未准妈妈，都喜欢用手机里的APP来监测排卵。但是，借助预测排卵的APP，虽然有一定科学性，但由于我们每天生活、情绪等影响，误差也不少，所以，APP数据只能说仅供参考。

通过月经周期来监测排卵，通常只适用于月经周期很规则的女性！

而对于月经不规则的女性，最稳妥的方法是还是通过B超卵泡监测。

当然，准妈妈也可以通过测定基础体温来监测，这个方法在家就可以实施，缺点是对你的耐心可能是极大的考验。

基础体温监测排卵如下图：

具体方法：

每天早上睡足6小时以后，醒来后不要有任何活动，先将体温计放在舌下5分钟，这时候的温度就是当天的基础体温数据。

一般来说，月经刚干净的时候基础体温是比较低的，这种状态一直会持续到排卵前，而且，排卵的前一天基础体温还会稍稍下降，但下降幅度不多，一般只有0.1到0.2度。而等到卵子正常排出后的基础体温会迅速升高0.3到0.5度。如果持续14天以上，这就是正常的排卵，也说明卵泡的发育是比较好的。

结语：

怀孕是一个复杂的生理过程，刻意干预，越是着急，受孕的可能性反而越低！首先，准爸妈们要保持一颗平常心，不要因为备孕而背上沉重的思想包袱。其次，月经规律的女性备孕期间保证每周2次的同房即可，不需要刻意加班排卵期同房频率。如果月经不规律，担心自己监测不准，最好及时到医院就诊，在医生指导下进行卵泡监测。

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希望大家把握住新的机会、调整好心态，生一个健康的宝宝！